Paarberatung & Paartherapie in Freiburg

Wenn Konflikte, Abstand oder wiederkehrende Dynamiken eure Beziehung belasten, kann ein begleiteter Gesprächsraum helfen. Systemische Begleitung auf Augenhöhe. Wertschätzend, klar und gemeinsam.

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Systemische Paarberatung & Paartherapie in Freiburg

Vielleicht fordert ein Konflikt oder eine wiederkehrende Dynamik eure Aufmerksamkeit, vielleicht sucht ihr einfach einen bewussteren Umgang miteinander. Hier findet ihr Raum für euch. Wertschätzende systemische Begleitung auf Augenhöhe.

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Illustration zweier Katzen als Symbol für Beziehung und Nähe

Systemische Paartherapie:
Ein Raum für euch.

Ein begleitetes Gespräch

Das Gespräch im professionell begleiteten Rahmen zu suchen, kann viele Anlässe haben. Es muss keine Krise sein, um sich mit dem Miteinander zu beschäftigen. Sich verändernde Lebensumstände und Bedürfnisse, misslungene Kommunikation oder Verletzungen des Vertrauens können Anlass sein, genauer hinzuschauen – und gemeinsam nach vorne zu blicken.

Beziehungspflege

Für wen?
Paare in unterschiedlichen Beziehungsphasen, die ihre Verbindung bewusster gestalten und besser verstehen möchten.
Häufige Themen:
Paarkommunikation, Sexualität & Intimität, Bedürfnisse & Lebensziele.
Was daraus entstehen kann.
Sich ohne akuten Konflikt mit der eigenen Beziehung zu beschäftigen, kann Vertrauen, Sicherheit und Nähe stärken – und sichtbar machen, was im Alltag manchmal untergeht.

Krisen & Konflikte

Für wen?
Für Paare, deren Gespräche immer wieder kippen. Wenn ungewollter Rückzug entsteht oder bestimmte Themen kaum noch ohne Verletzung ansprechbar sind.
Häufige Themen:
Wiederkehrende Konflikte, Kommunikationsmuster, Vertrauensbrüche, emotionale Distanz, Streitdynamiken, Kränkungen und unausgesprochene Erwartungen.
Was daraus entstehen kann.
Auch wenn Dynamiken festgefahren erscheinen, kann systemische Begleitung helfen, neue Perspektiven zu eröffnen. Mit neuem Handlungsspielraum kann auch wieder Leichtigkeit & Freude einkehren.

Übergänge & Entscheidungen

Für wen?
Paare, die vor einer gemeinsamen Entscheidung stehen oder merken, dass sich ihre Beziehung verändert.
Häufige Themen:
Gemeinsames Wohnen, Familiengründung, Kinderwunsch, Trennungsgedanken, berufliche Veränderungen, Umzug, Patchwork, Lebensziele & -visionen.
Was daraus entstehen kann.
Übergänge können verunsichernd wirken, aber auch die Verbindung zueinander stärken. Die systemische Paarberatung kann helfen, Entscheidungen und Übergänge bewusst und weniger impulsiv zu gestalten.

Rollen & Verantwortung

Für wen?
Paare die spüren, dass Verantwortlichkeiten ungleich verteilt sind. Mental-Load, Care-Arbeit, Rollenbilder und ähnliche Themen führen hier immer wieder zu Spannungen.
Häufige Themen:
Alltagsorganisation, Elternschaft, Mental Load, finanzielle Verantwortung, emotionales Einfühlen, Rollenbilder, Erwartungen an Männlichkeit, Weiblichkeit oder Partnerschaft.
Was daraus entstehen kann.
Wenn die Beziehung mehrheitlich gemeinsam getragen wird, kann die Freude, das Interesse und die Neugierde an der Beziehungsperson wieder wachsen.

Erzählt mir gerne unverbindlich, wobei ihr euch Unterstützung wünscht.

Der Ablauf einer
Paarberatung.

Eure Beziehung, euer Tempo.

Systemisches Arbeiten bedeutet, den gegenwärtigen Moment im Blick zu behalten: Was zeigt sich gerade im Verhalten, im Denken und im Fühlen? Starres methodisches Arbeiten ist hier fehl am Platz. Die folgenden Punkte sollen euch dennoch einen ersten Eindruck davon vermitteln, wie der Ablauf einer Paarberatung aussehen kann:

Der Paarfragebogen

Der Paarfragebogen ist eine Einladung, euch mit eurer Beziehung auseinanderzusetzen. Als begleitende Person bekomme ich dadurch erste Informationen, um euch später im Gespräch bestmöglich unterstützen zu können. Bitte füllt den Fragebogen alleine und unabhängig voneinander aus.

Gemeinsames Sortieren

Zu Beginn einer jeden Sitzung schauen wir üblicherweise gemeinsam drauf, wo ihr gerade steht. Weder geht es darum die Situation zu bewerten, noch direkt nach Lösungen zu suchen. Wer seid ihr und was bewegt euch gerade? Die Gleichzeitigkeit verschiedener Ansichten findet hier Beachtung.

Systemisches Arbeiten

Systemisch zu arbeiten bedeutet ganzheitlich zu beobachten: was zeigt sich in eurer Interaktion miteinander? In Gespräch, Körpersprache, der Stille, dem Denken und dem Fühlen? Begleitet durch die systemische Arbeit mit Stühlen, Seilen, Bildern und zirkulären Fragen wird sichtbar, was im Alltag verborgen bleibt.

Ein Blick in die Zukunft

Eine Grundannahme systemischen Arbeitens ist, dass ihr die für eure Lebensgestaltung passenden Entwicklungsschritte und Lösungsmöglichkeiten bereits kennt. Als begleitende Person unterstütze ich euch dabei, diese wieder zu entdecken. Am Ende einer Sitzung stehen daher die neuen Perspektiven: was ist jetzt möglich und wie kommt ihr dort auf eine Weise und in eurem eigenen Tempo hin?

„Es ist nicht meine Aufgabe, das objektiv Beste zu geben, sondern das Meinige so rein und aufrichtig wie möglich.“ – H. Hesse

Wenn ihr merkt, dass ihr damit nicht alleine bleiben möchtet.

Ihr müsst noch nicht wissen, wo ihr anfangen sollt. Schreibt mir ein paar Zeilen — wir klären gemeinsam, ob ein erstes Gespräch passend ist.

Erstes Gespräch anfragen

Beziehung:
systemisch betrachtet.

Die systemische Betrachtung

Systemisch auf Beziehung zu schauen heißt, nicht vorschnell zu bewerten, sondern Zusammenhänge sichtbar zu machen: zwischen Konflikten, Erfahrungen, Kommunikation und dem, was sich im Miteinander wiederholt.

Konflikte als Beziehungsgeschehen

In der systemischen Paarberatung steht nicht die Frage im Vordergrund, wer recht hat oder wer schuld ist. Wenn sichtbar wird, was zwischen euch geschieht — welche Bedürfnisse, Erwartungen und Schutzmechanismen mitwirken — kann wieder mehr Spielraum im Umgang miteinander entstehen.

Biografie und Beziehungsmuster

Jede Beziehung bringt mehr mit als das, was gerade schwierig ist. Auch frühere Erfahrungen, Prägungen und gelernte Umgangsweisen wirken mit: darin, wie Nähe gesucht wird, Rückzug entsteht oder Streit geführt wird. Wenn diese Zusammenhänge sichtbar werden, muss Vergangenes nicht zur abschließenden Erklärung werden. Es kann neu eingeordnet werden — als Teil dessen, was heute zwischen euch Bedeutung bekommt.

Kommunikation ohne Worte

Nicht alles, was für eine Beziehung wichtig ist, wird auch ausgesprochen. Manches teilt sich mit: im Schweigen, im Tonfall, in Blicken und Gesten — oder darin, welche Themen immer wieder keinen Platz finden. Wenn auch diese Zwischentöne wahrnehmbar werden, kann ausgesprochen werden, was sonst zurückgehalten wird. Das schafft mehr Klarheit — und nimmt oft Druck aus dem Miteinander.

„Ein Problem ist etwas das du siehst, wenn du keine Antwort hast.“ – Milton H. Erickson

Wann Paarberatung
sinnvoll sein kann.

Eine sinnvolle Entscheidung

Nicht jedes Anliegen braucht sofort eine eindeutige Lösung. Manchmal beginnt der Weg damit, gemeinsam zu sortieren, was gerade wichtig ist — und welcher Rahmen dafür passend sein kann.

Paarberatung kann passend sein, wenn..

ihr merkt, dass bestimmte Gespräche immer wieder ähnlich verlaufen.

ihr euch mehr Nähe, Klarheit oder Verständnis füreinander wünscht.

ihr vor einer Entscheidung steht und diese gemeinsam sortieren möchtet.

ihr euer Miteinander bewusster gestalten möchtet

Ein anderer Rahmen kann wichtig sein, wenn ..

Gewalt, Bedrohung oder akute Eskalation eine Rolle spielen.

eine medizinische, psychotherapeutische oder spezialisierte Unterstützung vorrangig gebraucht wird.

ein gemeinsames Gespräch aktuell nicht sicher oder zumutbar wäre.

„Das paradoxe Phänomen ist: Wenn ich mich so annehme, wie ich bin, dann kann ich mich veränden.“ – Carl Rogers

Wer euch in der Paarberatung
systemisch begleitet.

Thomas Scheuring, systemischer Paarberater — Thomas Scheuring

Was ich mache.

Auf Grundlage meiner Ausbildungen in systemischer Beratung, systemischer Paartherapie und Hospizbegleitung sowie eigener Lebens- und Beziehungserfahrungen begleite ich erwachsene Einzelpersonen und Paare klar, einfühlsam und auf Augenhöhe.

Darum Paararbeit.

Kaum ein anderer Lebensbereich bringt uns so nah mit unseren eigenen Themen in Berührung wie eine Paarbeziehung. Menschen darin begleiten zu dürfen, verstehe ich als Privileg — und als Chance, auch selbst weiter dazuzulernen.

„Schuld ist noch nicht gelebte Verantwortung.“ – Malte Müller-Egloff

Paarberatung Freiburg:
Kosten und Rahmen

Einzelsitzungen für Paare:

90 Minuten ∙ vor Ort & Online

160€ / 136€ / 72€

Paarbegleitung:

3x 90 Minuten ∙ vor Ort & Online

440€ / 374€ / 198€

Hinweis zur Preisstaffelung

Marktüblicher Preis: Für Menschen, die den Preis ohne finanzielle Einschränkung tragen können und mein Angebot gerne unterstützen.

Regulärer Preis: Für Menschen mit durchschnittlichem Einkommen, die durch bewusste Budgetplanung teilnehmen können.

Solidarischer Preis: Für Menschen mit geringem Einkommen, für die der reguläre Preis eine unzumutbare Hürde darstellen würde.

Kostenübernahme durch die Krankenkassen

Paarberatung ist eine selbst zu bezahlende Leistung und wird in der Regel nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Wenn der Rahmen für euch passend klingt, könnt ihr mir hier eine erste Nachricht schreiben.

Häufige Fragen:
systemische Paarberatung.

Was ist der Unterschied zwischen Paarberatung und Paartherapie?

Paarberatung und Paartherapie überschneiden sich in der Praxis häufig. Paarberatung meint meist einen begleiteten Gesprächsraum für konkrete Fragen, Konflikte oder Entscheidungen in der Beziehung. Paartherapie richtet den Blick oft noch stärker auf wiederkehrende Beziehungsmuster, Verletzungen und die Dynamik zwischen zwei Menschen. Mein Angebot ersetzt keine heilkundliche Psychotherapie oder medizinische Behandlung, sondern versteht sich als systemische Begleitung eurer Paarbeziehung.

Müssen wir beide zur Paarberatung kommen?

Paarberatung richtet den Blick auf eure Beziehung — deshalb finden viele Sitzungen gemeinsam statt. Dort kann sichtbar werden, was zwischen euch geschieht, wie ihr miteinander in Kontakt seid und welche Themen im gemeinsamen Gespräch Raum brauchen. Ergänzend können einzelne Gespräche getrennt voneinander sinnvoll sein. Ein möglicher Ablauf kann zum Beispiel aus mehreren gemeinsamen Sitzungen und jeweils einem Einzelgespräch mit beiden Partner:innen bestehen. Ob das zu eurem Anliegen passt, klären wir gemeinsam im Verlauf.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt davon ab, was euch beschäftigt und wie viel Raum ihr euch dafür nehmen möchtet. Manchmal reichen wenige Termine, um ein bestimmtes Thema zu sortieren oder wieder klarer miteinander ins Gespräch zu kommen. Wenn sich Muster über längere Zeit entwickelt haben, kann eine Begleitung über mehrere Sitzungen sinnvoll sein. Dafür gibt es auch die Möglichkeit direkt einer Paarbegleitung über drei Termine (jew. 90 Minuten) zu buchen. Den passenden Rahmen klären wir gemeinsam — je nachdem, was ihr mitbringt und was sich im Verlauf zeigt.

Was passiert in der ersten Sitzung?

Zu Beginn schauen wir gemeinsam darauf, was euch herführt und was gerade wichtig ist. Es muss noch kein klar formuliertes Anliegen geben.
Oft geht es zunächst darum, die Situation zu sortieren, das Gespräch zu verlangsamen und sichtbar zu machen, welche Themen, Erwartungen oder Dynamiken im Raum stehen. Der Paarfragebogen kann dafür eine erste Grundlage sein.

Können wir auch kommen, wenn wir nicht wissen, ob wir zusammenbleiben möchten?

Können wir auch kommen, wenn wir nicht wissen, ob wir zusammenbleiben möchten? Ja. Paarberatung kann auch dann sinnvoll sein, wenn ihr unsicher seid, wie es weitergehen kann oder soll. Der Beratungsraum ist nicht darauf ausgerichtet, euch in eine bestimmte Richtung zu bewegen. Er kann helfen, genauer wahrzunehmen, was euch verbindet, was belastet und welche nächsten Schritte für euch stimmig sein könnten.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Die Kosten für Paarberatung werden in der Regel nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Damit unterschiedliche finanzielle Situationen berücksichtigt werden können, sind meine Preise einkommensorientiert gestaffelt. Die aktuellen Beiträge findet ihr im Abschnitt „Kosten und Rahmen“.

Ist Paarberatung auch sinnvoll, wenn es keine akute Krise gibt?

Ja. Paarberatung muss nicht erst beginnen, wenn eine Beziehung stark belastet ist. Sich ohne akuten Konflikt mit der eigenen Beziehung zu beschäftigen, kann Vertrauen, Sicherheit und Nähe stärken — und sichtbar machen, was im Alltag leicht untergeht.

„Kommunikation ist für Beziehung das, was Atmen für das Leben ist.“ – Virginia Satir

Ein erstes
Gespräch anfragen.

Was beschäftigt euch gerade?

Euer Anliegen muss noch nicht vollständig formuliert sein, um miteinander ins Gespräch zu finden. Schreibt mir kurz und unverbindlich zu eurer Situation — gemeinsam schauen wir, ob und wie ein erster passender Schritt möglich ist.